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一般的中药店里都可以买到_2014左旋咖啡

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发表于 2014-8-19 07:10:39 | 显示全部楼层 |阅读模式
对众多的产后妈妈来说,减肥是产后急需解决的一个问题,如果是产假时间较短,减肥的义务就显得更加急切,然而由于产后减肥波及到妊妇跟新生儿的健康问题,所以,产后减肥更主要的是健康,她叫小燕,是一个杂志社的主编,就在今年,她做了一个幸福的妈妈,因为她岂但有了一个健康的宝宝,还在短期内实现了产后健康减肥,短短3个月的时光内,她瘦掉了45斤,让人十分爱慕,当初就来看看她的产后健康减肥经吧!  产后容易增肥的起因:  产后一个月,左旋咖啡,俗称坐月子,坐月子对窈窕身体的保持异常不利,不仅无奈让人顺利减肥,还会转变人的体质,因为常常大吃大喝,很容易让人变为弱酸性的体质,也就是茄子型的体质,无比爱吸油,这样一来,人就很轻易长胖了。  产后饮食构造  月子期间相对不可食用的强酸性食物:  蛋黄、糕饼、鱿鱼、鱼干、鳕鱼、黄花鱼、油炸类食品、奶油等。  月子期间绝对不可食用的强碱性食物:  海带、紫菜、海苔、葡萄、葡萄酒、咖啡、茶、醋饮料等。  月子期间可食用的弱酸性食物:  豌豆、乳酪、糙米、全麦食物、牡蛎、文蛤、虾、鲑鱼、鲍鱼、干贝、醪糟酒、火腿、猪瘦肉、鸡胸肉、牛肉、羊肉、燕麦等。  月子期间可食用的弱碱性食物  红豆、豆制品(如豆腐、豆花、豆腐脑等)、 牛奶  、红薯、甘蓝菜、高丽菜、花椰菜、大黄瓜、洋葱、莲藕、竹笋、茄子、萝卜、梨子、苹果、西瓜、蛋白、土豆、绿色蔬菜、红萝卜、南瓜、香菇、番茄、香蕉、栗子、橘子、草莓、柠檬等。  小燕:从坐月子开端至后面的两个月我都依照弱碱性月子餐履行,左旋咖啡,这也是我坚持月瘦10斤的秘诀!  小燕月子餐谱  早餐:红糖醪糟蛋1份(醪糟酒的量加大,鸡蛋1个,只食用蛋白,红糖少量)  加餐:生果1个  午餐:通草猪蹄汤1碗/清炖鸡汤1~2碗/红枣鱼汤1~2碗(要点:盛汤时避开油。)、米饭1碗、肉类1份、绿色蔬菜1份  下战书茶:水果1个  晚餐:同午餐,摄入量恰当减少  Tips:通草猪蹄汤、清炖鸡汤、红枣鱼汤都是家常菜,在家是很容易烹制的,必定要减少油量,通草猪蹄还有催乳的作用,个别的中药店里都可以买到;红枣鱼汤通乳作用明显,假如是刚出产完后服用,还可以加快伤口的愈合;清炖鸡汤,可以弥补身材的元气,能够参加适量确当归、黄芪等补气补血的中药,后果会更好。
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发表于 2014-8-19 16:37:50 | 显示全部楼层
增肥的,有木有
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